Info

Čo sa týka hmotnosti, čo je BMI 25,21?

BMI - alebo index telesnej hmotnosti - je základným výpočtom vašej výšky a hmotnosti. Váš lekár pravdepodobne sleduje vaše hodnotenie, aby určil riziko vzniku chorôb súvisiacich s obezitou. Ak váš BMI začne pretrvávať smerom k vyššiemu indexu, napríklad okolo 25,21, mohlo by to znamenať, že máte nadváhu a potrebujete preliať nejaké kila.

Vykonávanie výpočtu

Na výpočet BMI potrebujete iba dve čísla: svoju aktuálnu hmotnosť v librách a svoju výšku v palcoch. Vydeľte svoju hmotnosť druhou mocninou vašej výšky a potom vynásobte odpoveď číslom 703, aby ste dostali index telesnej hmotnosti. Napríklad, ak ste 155 libier a stojíte 67 palcov vysoký, budete musieť vydeliť 155 4 489 - alebo 67 štvorcových. Vynásobte výsledok 0,034 x 703 a získajte skóre indexu. V takom prípade by bolo vaše číslo BMI 24,27.

Čo znamenajú výsledky

Váš lekár bude chcieť vidieť BMI od 18,5 do 24,9, čo znamená, že máte primeranú váhu pre svoju výšku, správy Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb. Takže ak je váš index telesnej hmotnosti na 25,21, je to nad normálnym rozsahom, čím sa dostávate do kategórie s nadváhou. Ak bude pokračovať až tam, kde dosiahne 30,0 alebo viac, lekár vás klasifikuje ako obéznych.

Prečo je to dôležité

Vyšší ako normálny BMI je často významný pre rizikové faktory spojené s chronickými zdravotnými problémami. Ak máte vysoké hodnotenie, znamená to, že váš krvný tlak bude pravdepodobne vysoký a hladina cholesterolu by sa mohla zvýšiť, čím sa zvýšia vaše šance na rozvoj kardiovaskulárnych chorôb neskôr v živote. Okrem toho sa zvyšuje pravdepodobnosť cukrovky 2. typu a niektorých druhov rakoviny, keď je váš BMI v rozmedzí nadváhy alebo obezity.

Osobitné úvahy

Index telesnej hmotnosti by nemal byť jediný, na čo sa s ohľadom na svoje zdravie pozeráte. Niekedy vysoký BMI, ako jeden z 25,21, nie je zlá vec. Ak máte napríklad veľa svalovej hmoty, vaše indexové hodnotenie by sa mohlo zvýšiť, pretože sval je hustejší a ťažší ako tuk, hoci nemusíte mať nevyhnutne nadváhu. Výpočet neovplyvňuje ani meranie pasu. Aj keď je váš index BMI na hranici 25,21, vaše riziko rozvoja chronických chorôb môže byť také veľké ako u ľudí s obéznym skóre, ak je váš tuk sústredený okolo vašej bránice. Pretože s BMI prichádzajú do úvahy ďalšie faktory, váš lekár bude chcieť urobiť úplnú fyzickú kontrolu a skontrolovať niektoré laboratórne hodnoty, aby získal lepší obraz o vašom celkovom zdravotnom stave.

Zdroje