Info

Cvičenia s aktívnym asistenčným posilňovaním

Žiadna bolesť žiadny zisk? Nie nevyhnutne. Ak sa zotavujete zo zranenia alebo chirurgického zákroku, aktívne asistenčné cvičenia vám môžu pomôcť zvýšiť silu bez zvýšenia bolesti. Tradičné súčasti rehabilitačných programov sú aktívne asistenčné cvičenia. Aktívne pomocné znamená, že vykonávate toľko úlohy, koľko len môžete, s pomocou na dokončenie pohybov. Pred stresom kĺbov a svalov môžu byť potrebné aktívne asistenčné cvičenia pre svalovú slabosť, nedostatok pohybu kĺbov alebo chirurgické opatrenia, ktoré si vyžadujú ďalšie liečenie.

Svalová slabosť

Ak máte ťažkosti zdvihnúť časť tela proti gravitácii bez akejkoľvek váhy po zranení alebo chirurgickom zákroku, môžu byť kľúčom k získaniu sily späť aktívne podporné cvičenia. Keď sa stanete silnejším, budete môcť vykonávať viac úloh a vyžadovať menej pomoci. Aktívne asistenčné cvičenia sa môžu robiť pre akýkoľvek kĺb a môžu sa robiť s pomocou fyzioterapeuta, vybavenia, ako je prútik alebo metla alebo pomocou seba.

Strata rozsahu pohybu

Kĺbový rozsah pohybu sa môže stratiť v dôsledku zranenia vrátane výronov, kmeňov a zlomenín alebo môže byť spojený s chirurgickým uzdravením pri postupoch kĺbov, šliach alebo väzov. Aktívny asistenčný rozsah pohybu vám umožňuje pracovať na posilnení postihnutého svalu a zároveň sa snaží získať späť stratený rozsah pohybu. Pri cvičeniach na horných končatinách môžete často použiť druhú ruku na pohyb postihnutej strany. A pre niektoré kĺby dolných končatín môžete použiť ruky alebo plachtu, ale pre niektoré kĺby alebo pohyby môžete potrebovať pomocníka.

Chirurgické opatrenia

Chirurgické opatrenia sú bežné pri operáciách obklopujúcich kĺby alebo postihujúcich svaly, šľachy alebo väzy. Postupy, ako je rotačná manžeta alebo opravy ACL, sa musia udržiavať stabilné, aby sa umožnilo dostatočné hojenie v prípade, že sa šľacha alebo väzivo znovu pripevnia k kosti. Je dôležité chrániť kĺby a nevytvárať stres spôsobený aktívnym používaním svalov. Váš chirurg a fyzioterapeut vás prevedie programom na ochranu kĺbov a zlepšenie uzdravenia, a to aj vtedy, keď by ste mali začať aktívne asistenčné cvičenia.

Bezpečnostné hľadiská

Porozprávajte sa so svojím chirurgom a fyzioterapeutom o vytvorení bezpečného programu. Nechajte svojho fyzioterapeuta vyškoliť svojho pomocníka, aby sa ubezpečil, že je správne umiestnenie kĺbov a že všetky aktívne asistované cvičenia sa vykonávajú bezpečne. Dávajte pozor na akékoľvek zmeny v bolesti alebo opuchoch a ak sa niečo neobvyklé zdá, zavolajte okamžite lekárovi alebo fyzioterapeutovi.

Zdroje