Recenzia

Čo je surová technológia Powerlifting?


Raw Powerlifting je typ konkurenčného vzpierania, ktorý zahŕňa zdvíhanie veľkého množstva váhy. Aj keď v tomto športe súvisí s technikou alebo precíznosťou len málo pravidiel, musí pretekár splniť špecifické požiadavky týkajúce sa veľkosti tela a množstva zdvihnutej hmotnosti. Na rozdiel od tradičného powerliftingu, surové powerlifting zachováva prísne pokyny týkajúce sa nástrojov a príslušenstva, ktoré môžu konkurenti počas súťaže používať.

Raw Powerlifting

Na surových pretekoch v pretekoch na pretekoch nie je povolené, aby si pretekári nedali žiadne špeciálne odevy ani nepoužívali žiadne iné pomôcky, ktoré sú bežné v tradičných pretekoch na pretekároch. Hoci sú súťaže podobné svojím rozsahom, tradičné powerlifting umožňuje použitie rukavíc, telového oleja, vzpieračských oblekov, zábalov na stabilizáciu kolien alebo doplnkov na zvýšenie sily účastníka. Surové powerlifting nič z toho neumožňuje.

Súťaž

Surové powerliftingové súťaže zahŕňajú tri samostatné podujatia. Počas drepu si pretekári udržiavajú činky vo výške ramien a ohýbajú sa na kolenách, pričom nesú váhu v svaloch glute a quadriceps. Pokiaľ ide o lavičku, účastníci ležia na váhovom stole a zdvíhajú váženú činku. Lavičkový lis sa zameriava na silu tricepsov a deltoidov. Udalosť mŕtveho ťahu pôsobí na mnoho svalov v tele a vyžaduje, aby jednotlivec v drepe dolu, zdvihol záťažovú tyč a vrátil sa do stojacej polohy s tyčou natiahnutou nad hlavou.

Triedenie

Surové powerlifting je rozdelené do rôznych klasifikácií v závislosti od pohlavia, telesnej hmotnosti a celkovej zdvihnutej hmotnosti. Existuje šesť klasifikačných štandardov od triedy IV po elitu. Jednotlivci sú primárne klasifikovaní podľa vlastnej telesnej hmotnosti, od 97 do viac ako 198 libier pre ženy a od 114 do viac ako 275 libier pre mužov. Na základe svojej váhovej triedy je súťažiaci ohodnotený podľa toho, koľko môže zdvihnúť. Podľa revidovaného grafu Federácie nezaujatého motorového federácie z roku 2012 je žena v váhovej triede 97 libier, ktorá zdvíha najmenej 289 libier, považovaná za pretekárku triedy IV. Ak zdvihne najmenej 535 libier, klasifikuje sa ako elita. Muž v váhovej triede 114 libier musí zdvihnúť najmenej 443 libier, aby získal pozíciu v triede IV, zatiaľ čo musí dosiahnuť najmenej 805 libier, aby dosiahol elitné hodnotenie.

Variácie

Niekoľko rôznych organizácií propaguje Raw Powerlifting na celom svete, ako napríklad Raw Powerlifting Canada, Powerlifting Australia, Raw Powerlifting Federation a USA Powerlifting. Aj keď prvky surového powerliftingu sú všade podobné, každá organizácia sa môže líšiť v interpretácii pravidiel a usmernení surového powerliftingu. Súťažiaci by si pred prihlásením do súťaže mali prečítať pravidlá organizácie.