We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Opuchnuté a opuchnuté ruky môžu byť dôsledkom konzumácie slaného jedla, ktoré má vážny zdravotný stav. Ak dôjde k opuchu, prsty a ruky sa môžu javiť bacuľaté a cítiť sa bolestivo. Opuchy sa môžu objaviť ako prvé, keď vstávate z postele alebo po dlhom dni, keď ste boli na nohách. Zvyčajne sa opuch zmierňuje s postupom dňa alebo po odpočinku od pracovného dňa. Ak opuchy a opuchy nezmiznú a pretrvávajú niekoľko dní, poraďte sa so svojím lekárom, či existuje zdravotný stav.
Masážna terapia
Keď sa v rukách objaví opuch, je to zvyčajne z prebytočnej vody zachytenej v tele. Masáž uvoľňuje tekutinu tak, aby mohla cestovať a byť vylúčená z tela. Jemná a pomalá masáž rúk a prstov tiež pomôže pri bolestiach spôsobených opuchom. Pri masáži vám pomôže krém na ruky.
Dolné sodík v strave
Mnohí z nás nevedia, koľko soli je v potravinách, ktoré jeme. Spracované potraviny obsahujú vysoké hladiny sodíka, ktoré môžu spôsobiť hromadenie tekutín v tele. Po slanom jedle môžete cítiť opuchy vo vašich rukách. Sodík vo vašich jedlách sa znižuje konzumáciou väčšieho množstva čerstvého ovocia a zeleniny a nákupom konzervovaného tovaru, ktorý ponúka nižšie hladiny sodíka.
Zdvihnite ruky a ruky
Zdvihnutie rúk a rúk nad srdcom umožňuje lepšiu cirkuláciu, čo pomáha pri presúvaní tekutiny z končatín. Keď sú ruky nad srdcom, umožňuje tekutine odtiecť. Normálne osoba s opuchnutými členkami a chodidlami zdvihne nohy na úľavu. Zdvihnutie rúk nad srdcom poskytne rovnakú úľavu.
Rukavice na kompresiu
Podobne ako kompresná hadica pre nohy, kompresné rukavice znižujú opuchy udržiavaním konštantného tlaku na ruky. Noste rukavice v noci môže zabrániť prebudeniu nafúknutými rukami; ich nosenie počas dňa pomáha, ak spôsob práce, ktorý máte, spôsobí opuch rúk.
Ručné cvičenia
Cvičenie s použitím zariadení, ktoré umožňujú rukám pracovať so svalymi, môže tiež znížiť opuchy. Stlačovacie zariadenia poskytujú typ pohybu, ktorý je potrebný na prácu rúk a prstov, pričom uvoľňujú nahromadenú tekutinu, takže ju možno prenášať z tela. Tieto zariadenia môžu pomôcť, ak sa používajú ráno a večer po dobu niekoľkých minút na každej strane.
Navštívte svojho lekára
Opuchnuté ruky môžu byť tiež príznakom základného zdravotného problému, ako sú srdcové choroby. Ak sa upchajú tepny srdca, môže to znížiť normálny prietok krvi, čo následne vedie k nadmernému hromadeniu tekutín v tele. Ak nemôžete nájsť úľavu pre vaše opuchnuté ruky a iné časti tela tiež zadržiavajú tekutinu, zistite príčinu u svojho lekára.
Všetko, všetko.
What necessary phrase... super, excellent idea
Teda, dovolíš si chybu. Dokážem obhájiť svoju pozíciu. Napíšte mi do PM, vyriešime to.
Odstránené (zmätená téma)
nemáš pravdu. Budeme o tom diskutovať. Napíšte PM, porozprávame sa.
Na vašom mieste žiadam o pomoc vo vyhľadávačoch.