Recenzia

Ako zabrániť žalúdočným vredom


Žalúdočné vredy sa tvoria v oblastiach vystavených žalúdočnej kyseline a tráviacemu enzýmu, pepsínu. Osoba s vredom môže popísať bolesť ako nahlodanie alebo pálenie a často môže presne určiť presné miesto. Bolesť sa zvyčajne objaví 2 až 3 hodiny po jedle, je horšia, keď je žalúdok prázdny, a dá sa zmierniť jedením malého množstva potravy alebo prijatím antacid. Niektorí ľudia nikdy nemajú bolesti vredov; môžu sa však vyvinúť črevné krvácanie, pálenie záhy, nadúvanie a plyn, ako aj nevoľnosť a zvracanie. Toto sú kroky, ktoré môžete podniknúť na zabránenie žalúdočných vredov

Prestaň fajčiť. Fajčenie je jedným z faktorov úzko spojených so zlým hojením a opätovným výskytom vredov. Fajčiari cigariet často trpia vredmi až do ich ukončenia. Vyvarujte sa spúšťania potravín, ako je káva, čokoláda, alkohol, mäta pieporná, paradajky, výrobky z paradajok, mastné potraviny, korenené jedlá a koreniny, ako napríklad čierne korenie, cesnak a chilli. Citrusové plody môžu byť pre niektorých ľudí nepríjemné

Prestaňte užívať škodlivé lieky. Ľudia s vredmi spôsobenými užívaním NSAID musia prerušiť užívanie drog, ktorých sa to týka. Ľudia, ktorí potrebujú zmiernenie bolesti pri ochorení, ako je artritída, by mali požiadať svojho lekára, aby predpísal alternatívne lieky

Cvičte tak, aby ste zvýšili hladinu vašich endorfínov. Ľudia s vredmi môžu ťažiť z relaxačných techník a biofeedbacku pri zvládaní stresu. Pravidelné cvičenie podporuje uvoľňovanie endorfínov, mozgových chemikálií, ktoré tlmia bolesť a zvyšujú náladu.

Tip

  • Dlhodobé používanie antacíd obsahujúcich hydroxid hlinitý môže zabrániť telu absorbovať fosfor a viesť k strate kostných minerálov. dlhodobé požitie jedlej sódy alebo antacíd obsahujúcich uhličitan vápenatý môže viesť k nahromadeniu vápnika a alkálií, čo má za následok nevoľnosť, bolesti hlavy a slabosť s rizikom poškodenia obličiek. obchody so zdravou výživou Ďalším riešením je skúsiť piť šťavu z aloe vera