Avíza

Čo robí pitná voda pre telo?

Viac ako dve tretiny ľudského tela tvoria voda a voda je nevyhnutná pre fungovanie buniek, tkanív a orgánov v tele. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) je prístup k bezpečnej pitnej vode zdravotným problémom na vnútroštátnej, regionálnej a miestnej úrovni.

Funkcie tela

Voda tvorí základ slín a slúži na mazanie zažívacieho traktu - zažívacieho systému - takže jedlo a odpad sa ľahko pohybujú telom. Reguluje tiež metabolizmus a telesnú teplotu - napríklad odparovanie tepla prostredníctvom potenia - a udržuje funkciu mozgu a kostrových svalov na vysokej úrovni.

Prevencia chorôb

Podľa odborníkov v odbore môže pitie odporúčaných osem pohárov vody denne znížiť výskyt mnohých chorôb a ochorení vrátane cukrovky, depresie a rakoviny močového mechúra, prsníka a hrubého čreva.

Nedostatok vody

Dokonca aj mierna dehydratácia - ktorá môže byť výsledkom iba 2 percentného poklesu obsahu vody v tele - môže podľa WHO viesť k únave a zníženej mozgovej funkcii.