Kategórie Recenzia

Recenzia

Najlepšie Pull Ups pre Biceps

Aj keď klasický pullup v skutočnosti zacieľuje na zadné svaly latissimus dorsi alebo „svaly“, toto cvičenie s telesnou hmotnosťou zasahuje svaly tak rôznorodé ako deltoidy, kosoštvorce, lichobežníky, pectoralis a bicepsy ako synergenty alebo svaly, ktoré pomáhajú iným svalom vykonávať pohyb.
Čítajte Viac
Recenzia

Klady a zápory tvárových cvičení

Aj keď strata pleti a svalového tonusu - a s tým spojené rozpúšťanie tukových tkanív a kolagénu - sú prirodzeným prejavom procesu starnutia, zástancovia tvárového cvičenia tvrdia, že visiace tváre a svaly možno napraviť bez nákladných kozmetických procedúr alebo chirurgického zákroku.
Čítajte Viac