Keď sa na bruchu, bedrách, stehnách alebo spodnej časti tela tvoria tukové vrecká, je bežné, že sa ich chcete zbaviť prostredníctvom bodového zníženia, zistí Americká rada pre cvičenie

Podľa Dr

Kardio je akékoľvek cvičenie, ktoré zvyšuje srdcový rytmus a spôsobuje ťažšie dýchanie

Serotonín je neurotransmiter v mozgu, ktorý sa snaží prenášať signály do rôznych synapsií

S toľkými hádzaním, nadhadzovaním a odpalovaním dostanú zbrane dosť tréningu počas väčšiny softballových hier a cvičení

Sternocleidomastoid (SCM) sú svaly, ktoré pochádzajú z vnútornej strany golierov a siahajú až po krk, za uši.